الو مشاوره

بی اشتهایی در بارداری

“بی اشتهایی در بارداری” برای مادرانی که با نوعی اختلال غذایی مثل بی‌اشتهایی دست و پنجه نرم می‌کنند یا در گذشته سابقه‌ آن را داشته‌اند ، با احساسات و چالش‌های پیچیده همراه است. علاوه بر انتظارات خود فرد ، فرهنگ ما نیز همیشه مادر را برای بازگرداندن اندام پیش از بارداری تحت فشار فراوان قرار می‌دهد ؛ از این رو بی‌ اشتهایی در بارداری و پس از آن از رایج‌ترین ناهنجاری‌های این دوره بوده که به کرات در اطراف خود مشاهده می‌کنیم.

کاهش اشتها در دوران بارداری می تواند در همه طول دوران بارداری ، یعنی در سه ماهه اول ، سه ماهه دوم و سه ماهه سوم بارداری وجود داشته باشد. کاهش اشتها در دوران بارداری به این دلیل که تصور می شود مادر باردار باید به جای دو نفر غذا بخورد، گاهی باعث نگرانی می شود. با این حال، کاهش اشتها در بسیاری از موارد لزوما دلیلی برای نگرانی ندارد. در این مقاله به بررسی دانستنی‌های مربوط به “بی‌ اشتهایی در بارداری” می‌پردازیم.

چرا اشتها در دوران بارداری تغییر می کند؟

تغییر در اشتها در دوران بارداری طبیعی است. اشتها در آن دوران گاهی افزایش و یا حتی کاهش می یابد. بیشتر مواقع که زنان باردار اشتهای زیادی پیدا می کنند ، به دلیل افزایش نیاز بدن به منابع برای حفظ جنین و تسهیل رشد جنین است. در زمان کمبود منابع ، جنین برای به دست آوردن مواد مغذی و اکسیژن مصرفی خود ، به بدن مادر بیشتر وابسته می شود. معمولا این روند افزایش اشتها در دوران بارداری در نیمه دوم بارداری که رشد جنین سرعت می گیرد بیشتر اتفاق می افتد. در طول این زمان جنین 280 گرمی در هفته بیستم بارداری به نوزاد 3 تا 3.5 کیلوگرمی در زمان زایمان تبدیل می شود.

از آنجا که اشتها به نیازهای بدن مربوط می شود ، قابل فهم است که چرا این افزایش اشتها در دوران بارداری رخ می دهد. با این حال ، اثبات کاهش اشتها در این دوران به این سادگی نیست. اغلب کاهش اشتها در دوران بارداری به تغییرات هورمونی بدن مادر ارتباط دارد. تغییرات هورمونی در زنان در طی دوران بارداری بیشتر برای بزرگ شدن رحم اتفاق می افتد. بزرگ شدن رحم نیز خود عاملی برای اختلالات گوارشی است. البته گاهی مشکلات گوارشی مادر مربوط به عوامل روانی ، روحی و عاطفی است.  این تغییرات اشتها معمولا در اواسط سه ماهه اول بارداری شروع شده و کم کم با ورود به هفته اول یا دوم سه ماهه دوم ، برطرف می شود.

علل کاهش اشتها در دوران بارداری

دلایلی که بارداری را تحت تاثیر قرار می دهند ، باید توسط پزشک متخصص تحت نظارت قرار گیرند. این علل معمولا جدی نیستند اما با توجه به موقعیت ظریف و شکننده بارداری ، بهتر است آن را ارزیابی کنید. مادران باردار باید آگاه باشند که تغذیه ناکافی می تواند اثر سو بر روی نوزاد داشته باشد. این اثرات عبارتند از:

• وزن کم هنگام تولد
• اختلالات رشد
• تولد نوزاد نارس
• مشکلات تنفسی
• مشکلات تغذیه ای پس از تولد

تهوع و استفراغ:

بارداری اغلب همراه با حالت تهوع است. به این حالت بیماری صبحگاهی گفته می شود. این حالت یکی از مهم ترین علل کاهش اشتها در دوران بارداری است. تهوع معمولا در سه ماهه اول بارداری آغاز شده و تا پایان آن ادامه پیدا می کند. البته در برخی از زنان حالت تهوع ممکن است در سه ماهه دوم نیز وجود داشته باشد. هورمون های دیگری نیز در طول بارداری افزایش می یابد و می توانند عاملی برای حالت تهوع و کاهش اشتها در دوران بارداری باشند.

سو هاضمه و رفلکس معده:

دو بیماری شایع دستگاه گوارش در بارداری سو هاضمه و رفلکس اسید معده هستند که می توانند منجر به کاهش اشتها در دوران بارداری شوند. سو هاضمه مجموعه ای از علائم گوارشی مانند تهوع ، نفخ ، درد شکم و احساس پر بودن شکم در اوایل غذا خوردن است. از آنجا که این علائم با غذا خوردن ارتباط دارد ، اغلب با وجود آن ها ، از دست دادن اشتها رخ می دهد. گاهی اوقات سو هاضمه بر اثر ابتلا به سایر بیماری های گوارشی مانند ورم معده ، زخم معده ، سنگ کیسه صفرا و یبوست به وجود می آید.

رشد رحم:

رحم در ابتدای بارداری به اندازه یک گلابی متوسط است. این عضو بدن در هفته 12 بارداری به اندازه یک گریپ فروت بزرگ می شود و سپس در اواخر بارداری به یک هنداونه بزرگ تبدیل می شود. در سه ماهه دوم بارداری رحم دیگر متناسب با لگن زن بارداری نیست به همین دلیل شکم به جلو می آید و به اصطلاح باد می کند. این بیرون زدگی شکم ، عضلات آن را مجبور به کشش می کند. در این حالت رحم به معده و قسمت زیر قفسه سینه فشار وارد می کند.

این تغییر ناگهانی رحم به سایر اندام های داخل شکم فشار وارد می کند و آن ها را اصطلاحا پرس می کند و به همین دلیل کاهش اشتها در دوران بارداری به وقوع می پیوندد. به عنوان مثال ، فشرده شدن معده بدان معنی است که معده دیگر برای غذاهایی که می خوری د، مانند قدیم گنجایش ندارد. به همین دلیل هم با مصرف میزان کمی از غذا احساس سیری می کنید.

استرس و افسردگی

در حالی که مادر شدن ، تجربه زندگی هیجان انگیز و شاد است ، اما می تواند استرس زا بوده و حتی ممکن است به افسردگی در برخی از زنان کمک کند. البته استرس و افسردگی بارداری به علت وجود ترکیبی از عوامل فردی ، اجتماعی و مالی به وجود می آید و معمولا از عوامل فیزیولوژیکی بارداری نیز تاثیر می پذیرد. کاهش اشتها در دوران بارداری یک علامت شایع در طول دوره ای است که تحت استرس روانی و یا افسردگی قرار دارید.

راهکارهای برای درمان بی اشتهایی بارداری

آب زیاد بنوشید:

از دست دادن آب بدن مشکلات زیادی در طول بارداری به وجود می آورد مانند بی اشتهایی. در حالی که مصرف به موقع آب موجب افزایش اشتها می شود. بنابراین برای جلوگیری از مشکلات ناشی از کم آبی بدن مانند مشکلات کلیه یا عفونت مجاری ادراری آب به مقدار زیاد بنوشید.

غذای مغذی بخورید و نه صرفا غذای پرکننده معده:

توجه کنید که غذاها ، میان وعده‌ها و نوشیدنی‌هایی که می خورید مغذی باشند و ارزش غذایی داشته باشند و نه این که فقط معده شما را پر کنند. غذاهایی انتخاب کنید که شما را سیر می‌کنند اما بیش از حد احساس پر شدن به شما نمی‌دهند. همچنین بهتر است غذاهایی بخورید که خوردن آن بیشتر طول می‌کشد. خوردن یک ظرف سالاد بسیار بیشتر از یک کاسه سیب زمینی پوره شده وقت می‌برد.

از غذاهایی که بوی تندی دارند دوری کنید:

که شامل غذاهای تند و چرب می‌شوند.

در مقابل هوس خود مقاومت کنید:

زمانی که در حال خرید کردن هستند از برداشتن مواد غذایی که جز رژیم غذایی شما نیستند خودداری کنید. بدین صورت شما از ذخیره کردن غذاهای ناسالم در خانه جلوگیری می‌کنید و در نتیجه جلوی وسوسه خود برای خوردن این غذاها را میگیرید.

به طور منظم و مرتب غذا بخورید:

زیاده روی نکنید و روزانه 6 وعده غذای کوچک بخورید.

وزن خود را تحت نظر داشته باید:

میزان اضافه وزن مادر در دوران بارداری می‌تواند نشان دهد که او غذای بیش از حد کم یا زیاد می‌خورد یا خیر. اگر شما طی مدت زمان کوتاهی مقدار زیادی وزن اضافه کنید، این بدین معناست که کالری بیش از حدی دریافت کرده‌اید. از سوی دیگر از اضافه‌ی وزن شما کمتر از میزان قابل انتظار باشد، میزان مصرف کالری شما کافی نیست.

از سلیقه تان استفاده کنید:

به طور حتم ، تنوع ، چاشنی زندگی تغذیه‌ای مناسب است. اما اگر اسفناج حالتان را بد می‌کند اما کلم که حاوی ویتامین آ هست را دوست دارید ، از خوردن کلم لذت ببرید. به زودی دوباره می‌توانید اسفناج بخورید.

به پزشک مراجعه کنید:

ادامه روند بی اشتهایی در طول بارداری موجب از دست دادن آب بدن ، رسیدن مواد مغذی کمتر به جنین و تاثیرات منفی بر رشد جنین می شود. اگر همچنان وزنتان کاهش می یابد ، توانایی هضم غذا ندارید و حالت تهوع دارید به پزشک مراجعه کنید.

در صورت تمایل می توانید بعد از مطالعه این مقاله برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد “بی اشتهایی در بارداری” با مشاوران برتر مرکز الو مشاوره در تماس باشید. سایر مطالب روانشناسی ما را نیز می توانید مطالعه نمایید:

شما می توانید در قسمت دیدگاه سوالات خود را با مشاوران ما درمیان بگذارید … 

منبع:بی اشتهایی در بارداری

استرس و اضطراب - تعریف اضطراب وراهکارهای مقابله با آن - علائم افسردگی وراهکارهای مقابله با آن - عزت نفس وخودبینی وراهکارههای تقویت آن - وسواس و راهکارهای مقابله - مشاوره روانشناسی تلفنی - مدیتیشن چیست و فواید آن چگونه است؟  - راه های مقابله با بی انگیزگی- احساس تنهایی و راهکارهای برطرف کردن احساس تنهایی - آیا جراحی زیبایی نشانه ی بیماری است؟ - هیپنوتیزم چیست؟ - قرص های خواب وانواع آن -  چگونه نه بگوییم ؟! -  وسواس فکری و عملی چیست ؟ - روش های موثردرمان بدبینی و شک را بهتر بشناسید - دوستی دختر و پسر از نظر روانشناسی--علت استرس چیست؟-شکست عشقی چیست؟-آموزش بهترین روش های مدیتیشن | چگونه مدیتیشن کنیم-10 راه کنترل عصبانیت و خشم در کمترین زمان-بررسی شخصیت افراد درونگرا و برونگرا-خودشناسی چیست | 10 تکنیک ساده و عملی برای شناخت بهتر خودمان-بی اشتهایی در بارداری-

در سال جاری نیز ثبت نام کنکور سراسری و ثبت نام کنکور دانشگاه آزاد مشترک و همزمان انجام گرفت  و یک آزمون جامع و هماهنگ برای هر دو دانشگاه برگزار می شود و بر این اساس پذیرش دانشجو در تمامی دانشگاه های دولتی و دانشگاه آزاد از طریق برگزاری آزمون یکپارچه توسط سازمان سنجش خواهد بود. سازمان سنجش آموزش کشو در جدول زمان بندی ، تاریخ برگزاری کنکور سراسری 99 را مشخص می کند و از طریق سایت رسمی خود به نشانی sanjesh.org در اختیار داوطلبان قرار می دهد.

در مطالب قبلی زمان برگزاری کنکور ریاضی 99 و زمان برگزاری کنکور انسانی 99 شرح دادیم در شما در ادامه این مطلب می توانید از زمان برگزاری کنکور تجربی و جزئیات مربوط به آن از قبیل دریافت زمان کارت ورود به جلسه مطلع شوید.

بازار کار رشته تاریخ

علم‌ تاریخ‌ تحولات‌ گذشته‌ جامعه‌ انسانی‌ را که‌ می‌تواند زمینه‌ سیاسی‌ ، اقتصادی‌ ، اجتماعی‌ یا فرهنگی‌ داشته‌ باشد ، مورد مطالعه‌ قرار می‌دهد. به‌ همین‌ دلیل‌ رشته‌ بسیار گسترده‌ای‌ است‌ و دانشجو فرا می‌گیرد که‌ چگونه‌ از تحلیل‌ و تلفیق‌ مواد خام‌ تاریخی‌ به‌ نتایج‌ علمی‌ برسد. تاریخ یکی از قدیمی‌ترین رشته‌های گروه علوم انسانی است و در اغلب دانشگاه‌های ایران و جهان تدریس می‌شود.

مطالعه تاریخ یعنی کندوکاو در این که پیشنیان ما چه گفته‌اند ، چه کار کرده‌اند ،‌ چگونه فکر کرده و چه روزها و اتفاقاتی را گذرانده‌اند. شاید چنین کندوکاوی برای اغلب افراد شیرین و لذت بخش باش د، اما نگرانی‌هایی که در رابطه با بازار کار رشته تاریخ وجود دارد ، مانع از انتخاب آن شود. نویسندگان تیم الو مشاوره قصد دارند تا در این مقاله اطلاعاتی را در مورد “بازار کار رشته تاریخ” ، طول دوره تحصیل و توانمندی های مورد نیاز در این  رشته را برای علاقه مندان به رشته تاریخ ارائه دهند.

توانایی‌های‌ لازم برای تحصیل در رشته تاریخ

دانشجوی‌ تاریخ‌ باید نظم‌ و دقت‌ فراوان‌ داشته و توان‌ به‌ تصویر کشیدن و نقد کردن وقایع‌ تاریخی‌ را داشته‌ باشد. پایه‌ علم‌ تاریخ‌ ، فلسفه‌ ، زمین‌ آن‌ جغرافیا و دیوارهای‌ آن‌ جامعه‌شناسی‌ ، اقتصاد ، سیاست‌ و فرهنگ‌ است‌ و دانشجوی‌ تاریخ‌ باید با این‌ علوم‌ آشنا باشد و از نتایج‌ آن ها بهره‌ ببرد. فردی‌ می‌تواند در رشته‌ تاریخ‌ موفق‌ شود که‌ از پوسته‌ رویی‌ رویدادها عبور کرده‌ و مسائل‌ عمیق‌تری‌ را درباره‌ آن ها بفهمد و از ارتباط‌ بین‌ دو رویداد پی‌ به‌ رویداد سوم‌ ببرد و با دیدن‌ یک‌ رویداد به‌ علل‌ پنهان‌ و آشکار آن‌ ، اشاره‌ کند.

همچنین‌ دانشجو باید با ادبیات‌ فارسی‌ ، آمار و ریاضی آشنایی‌ داشته‌ باشد تا بتواند به‌ یاری‌ ادبیات‌ فارسی‌ هم‌ از منابع‌ گذشته‌ که‌ رنگ‌ ادبی‌ دارند ، استفاده‌ کند و هم‌ مفاهیم‌ تاریخی‌ را به خوبی‌ بیان‌ کند و به‌ یاری‌ آمار و ریاضی‌ نیز ، هرچه‌ بیشتر زبان‌ دستاوردهای‌ علم‌ تاریخ‌ را کمـی‌ کند و داده‌های‌ تاریخ‌ را در قالب‌ اعداد بیان‌ کند.

بازار کار رشته تاریخ

با توجه به موضوعاتی مانند : علوم انسانی و علوم اجتماعی ، امکان دسترسی به دامنه گسترده ای از مشاغل تاریخی برای فارغ التحصیلان وجود خواهد داشت. فارغ التحصیلان گرایش تاریخ قادر به فراگیری دامنه گسترده ای از دانش تاریخی در گذشته ، میزان تلاش های بشری ، تجزیه و تحلیل افکار بشری برای ارتباط آن با مشکلات امروزه جامعه بشری خواهند بود ، افکاری که با نگرش های عمیقی در مورد سیاست ، فرهنگ و انگیزه های اجتماعی ، شمایل تاریخی ، حوادث و جنبش های تاریخی در آمیخته است. ناگفته نماند که مطالعه تاریخ تمرکز بر مسائلی مانند : فرهنگ ، اقتصاد ، سیاست و عناوین اجتماعی حاضر در دنیای مدرن را در بر می گیرد.

میراث فرهنگی:

اگر شما علاقه بسیاری به کسب تخصص در گرایش تاریخ دارید ، پیشنهاد می شود که مسئله انجام تحقیقات در بحث تاریخی را دنبال نمایید. این مبحث آموزشی به انجام تحقیقات دانشگاهی ، شرکت در سخنرانی ها یا مطالعه میراث فرهنگی در موزه ها ، نمایشگاه ها و یا مکان هایی که بر حفظ  آثار تاریخی متمرکز اند مربوط می شود.

 کار در بخش موزه:

اگر شما قصد کار کردن در موزه ها را دارید ، مشاغل تاریخی بسیاری برای شما موجود می باشد. کسب مهارت و تجربه در این بخش برای اخذ مدرک کارشناسی ارشد بسیار مفید می باشد. از اهداف اصلی متصدیان موزه آگاهی دادن ، آموزش و ایجاد انگیزه در بینندگان می باشد. چه شما مدیر موزه های کوچک باشید و یا در موزه ای بزرگ مشغول به کار باشید ، تضمین حفاظت درست از آثار تاریخی و مدیریت موثر کارکنان موزه از مسئولیت های اصلی شما می باشد.

کارمندان موزه با هدف در اختیار قرار دادن اطلاعات کافی در اختیار تمامی افراد در سنین مختلف و آموزش های لازم برای بازدید کنندگان فعالیت می نمایند. کارمندان موزه ها و نمایشگاه ها ، مسئول اجرای تمام پروژه های مدیریتی دائم یا موقتی در نمایشگاه ها ، اجرای قوانین موزه ، روابط عمومی و سایر موارد خواهند بود.

بخش های آموزشی:

بسیاری از فارغ التحصیلان گرایش تاریخ ، قادر به کار کردن در مراکز آموزشی در مقطع دبیرستان یا دانشگاه به عنوان یک دبیر خواهند بود. برای تدریس مقطع دبیرستان ، کسب صلاحیت حرفه دبیری ضروری می باشد ، در حالی که برای تدریس در دانشگاه ها ، ادامه تحصیل تا مقطع دکتری نیاز می باشد. بسیاری از مشاغل تاریخی در دانشگاه ها مواردی مانند : تدریس و فعالیت های تحقیقی را در بر می گیرند و اعضای دانشکده ملزم به ارائه سخنرانی و یا تدریس خصوصی خواهند بود. ناگفته نماند که فعالیت های تحقیقی بایستی با توجه به گرایش انتخابی صورت گیرد.

مشاغل روزنامه نگاری و رسانه ای:

فارغ التحصیلان گرایش تاریخ که مهارت های بسیاری کسب کرده اند ، ارزش بسیاری برای کار کردن در مشاغل روزنامه نگاری و رسانه ای برای آنان در نظر گرفته شده است. توانایی شرح مجموعه وقایع تاریخی ، بازگو کردن داستان های تاریخی برای ارائه یک گزارش موفق بسیار مفید می باشد. شما به عنوان یک نویسنده ، سردبیر یا گوینده در بخش رسانه ، قادر به شرح وقایع فرهنگی ، سیاسی و اجتماعی همراه با چشمی منتقدانه برای به خاطر سپردن داستان های تاریخی جدید خواهید بود.

بازاریابی ، تبلیغات و روابط عمومی:

مهارت تجزیه و تحلیل و برقراری ارتباط از جمله مهارت هایی هستند در طول مطالعه تاریخ اخذ می شوند و شما را برای کارکردن در مشاغلی مانند : بازاریابی ، تبلیغات و روابط عمومی آماده می کنند. اطلاع در مورد یک جامعه و فرهنگ آن که در طول تاریخ شکل گرفته است ، شما را قادر به شناخت و چگونگی ارتباط موثر با مخاطبان ، درک چگونگی رفتار با مردم و پاسخ به بخش های مختلف می کند. دیگر مشاغل تاریخی موجود برای فارغ التحصیلان گرایش تاریخی کار در بخش های حقوقی ، تجاری ، دارایی ها و بخش های عمومی را در بر می گیرد.

معرفی گرایش‌های رشته تاریخ

رشته تاریخ در مقاطع کارشناسی ارشد و دکتری در اغلب دانشگاه‌های ایران تدریس می‌شود. هر کدام از این مقاطع گرایش‌های متعدد و متنوعی دارند که در این بخش معرفی می‌کنیم.

مطالعات تاریخ تشیع: 

مطالعات تاریخ تشیع به بررسی تاریخ پیدایش تشیع و تغییرات و اتفاقاتی که تاکنون بر آن تحمیل شده است ، می‌پردازد. مطالعه باور مردم گذشته و امروز در حیطه کاری دانشجویان این رشته قرار می گیرد.

تاریخ تشیع:

این گرایش به چگونگی و تاریخ پیدایش تشیع و تغییر و تحولات آن تا امروز می‌پردازد. به علاوه مطالعه ، نقد و بررسی تاریخ تشیع ادوار مختلف جهان نیز به عهده دانشجویان تاریخ تشیع است.

تاریخ انقلاب اسلامی:

این رشته به بررسی تاریخ انقلاب اسلامی ایران و تحولات ایران بعد از انقلاب اسلامی پرداخته و نقاط قوت و ضعف آن را تحلیل می‌کند.

مطالعات آسیای مرکزی و قفقاز:

فارغ‌التحصیلان این رشته می‌توانند از دیدگاه تاریخی و سیاسی اسلام در آسیای مرکزی ، ماورالنهر ، ترکمنستان و قفقاز را از آغاز تا روزگار مغول و همچنین بعد از حمله مغول‌ها تا سلطنت روسیه ، تشریح کنند. به علاوه آن‌ها می‌توانند ایران اسلامی را از دیدگاه تاریخی ، سیاسی ، فرهنگی و تمدنی به آسیای مرکزی و قفقاز پیوند دهند.

اسناد و مدارک آرشیوی و نسخه شناسی:

همانطور که از نام گرایش پیداست ، دانشجویان این رشته توانایی تحقیق در تاریخ ، سندشناسی ، نسخه شناسی و فهرست نویسی نسخه‌های خطی تاریخی را کسب می‌کنند. آن‌ها می‌توانند با اشراف به زبان‌های عربی و انگلیسی توانایی‌های خود در این زمینه را بیشتر کنند.

مطالعات خلیج فارس:

در این گرایش به بررسی تغییر و تحولات خلیج فارس در دوره‌های مختلف تاریخ ، از دیدگاه تاریخی ، سیاسی ، منطقه‌ای و جغرافیایی پرداخته می‌شود.

تاریخ عمومی جهان:

دانشجویان این گرایش با یادگیری مهم‌ترین تحولات جهان و اروپا در چهار دوره رنسانس ، مدرن ، قرون وسطی و باستان از دیدگاه دینی ، سیاسی ، علمی ، فرهنگی و تاریخی می‌توانند وارد “بازار کار رشته تاریخ” شده و مشغول به کار شوند.

تاریخ اسلام:

مطالعه تاریخ اسلام از زمان پیامبر اسلام تا قرون 10 و 11 هجری قمری ، در حیطه مطالعات این گرایش است. همچنین این گرایش مطالعه در زمینه تاریخ اسلام از دیدگاه جغرافیایی ، اقتصادی ، فلسفی و… را هم شامل می‌شود.

تاریخ ایران اسلامی و ایران باستان: 

در این گرایش از رشته تاریخ ، دانشجویان به بررسی ایران از زمان پیدایش دین اسلام و تحولاتی که در اثر آن به وجود آمده است ، می‌پردازند. فارغ‌اتحصیلان گرایش ایران باستان نیز با ایران قبل از اسلام آشنایی کامل دارند. آن‌ها با مهم‌ترین سلسله‌هایی که قبل از پیدایش اسلام در ایران سلطنت می‌کردند آشنا می‌شوند و تغییراتی که این سلسله‌ها از نظر فرهنگی ، اجتماعی ، اقتصادی و سیاسی بر ایران گذاشته‌اند را یاد گرفته‌اند.

در صورت لزوم می توانید برای دریافت مشاوره انتخاب رشته کنکور و کسب اطلاعات بیشتر در مورد “بازار کار رشته تاریخ” همواره با مشاوران برتر مرکز الو مشاوره در تماس باشید.

شما می توانید در قسمت دیدگاه سوالات خود را با مشاوران ما درمیان بگذارید … 

منبع:بازار کار رشته تاریخ

بازار کار مهندسی معدن - بازار کار رشته بیو تکنولوژی - بازار کار رشته مهندسی شیمی - بازار کار رشته اتاق عمل - آینده شغلی و بازار کار رشته مهندسی کامپیوتر - بازار کار رشته معماری - وضعیت بازار کار رشته حقوق- آینده شغلی و بازار کار رشته روانشناسی -  وضعیت بازار کار رشته حقوق - آینده شغلی و بازار کار رشته روانشناسی - آینده شغلی و بازار کار رشته مهندسی پزشکی - وضعیت بازار کار رشته مهندسی برق - آینده شغلی و بازار کار رشته داروسازی - آینده شغلی و بازار کار رشته پرستاری - آینده شغلی و بازار کار رشته مدیریت - وضعیت بازار کار رشته حسابداری - وضعیت بازار کار رشته دامپزشکی - آینده شغلی و بازار کار رشته آموزش ابتدایی -بازار کار رشته مامایی – آینده شغلی - بازار کار رشته دندانپزشکی – آینده شغلی - وضعیت بازار کار رشته مهندسی صنایع - آینده شغلی و بازار کار رشته رادیولوژی - آینده شغلی و بازار کار رشته بینایی سنجی -

بررسی شخصیت افراد درونگرا و برونگرا

تیپ شخصیتی مدلی است که به وسیله آن می توانیم شخصیت واقعی افراد را ارزیابی کنیم. هر تیپ شخصیتی محصول تعامل خاصی بین چندین نیروی فرهنگی و شخصتی مانند گروه همسالان ، عوامل ارثی و ژنتیکی ، والدین ، طبقه اجتماعی ، فرهنگ و محیط فیزیکی است. به عبارت دیگر هر تیپی ، ذخایر خاصی از نگرش ها و مهارت هایی در جهت غلبه بر مشکلات و وظایف محیطی دارد. از آنجا که تیپ های مختلف دارای علایق ، صلاحیت ها و حالات مزاجی متفاوتی هستند مایلند که خود را با افراد و موضوعات مخصوصی احاطه کنند و در جستجوی مسائلی هستند که با طرز تفکرشان نسبت به جهان متجانس باشد.

یکی از متداول ترین طبقه بندی هایی که روانشناسان برای شخصیت به کار می برند درونگرایی و برونگرایی می باشد.  نویسندگان و طراحان سایت الو مشاوره در این نوشتار قصد دارن که در مورد تفاوت ویژگی های شخصیتی انسان های برونگرا و درونگرا و همچنین راه های تشخیص موضوع “بررسی شخصیت افراد درونگرا و برونگرا” مطالبی را در اختیار شما قرار دهند.

ویژگی های افراد درون گرا

افراد درون‌گرا افرادی هستند که همیشه غرق تفکرند و به محیط بیرون توجه نمی ‌کنند. آن ‌ها مانند حوضی هستند به عمق یک اقیانوس. یعنی ارتباط پیرامونی ‌شان زیاد نیست ولی ارتباط درونی ‌شان عمیق است. در واقع این افراد تمایل بسیار کمی به حضور در جمع دارند و بیشتر دقت خود را به مطالعه و فعالیت های ذهنی و انفرادی می گذرانند.

از دیگر ویژگی افراد درونگرا:

• از گذارندن وقت با خودشان لذت می برند.
• هنگامی که تنها هستند بهتر می توانند فکر کنند.
• می توانند بهترین رهبر و مدیر باشند.
• صدای ذهن آن ها متوقف نمی شود.
• با حضور در جمع احساس تنهایی بیشتری می کنند.
• ترجیح می دهند یک ملاقات دو نفره با رئیس خود داشته باشند یا ایده های خود را از طریق ایمیل به او برسانند تا این که بخواهند در جلسه ای بین همکاران صحبت کرده و در مرکز توجه قرار داشته باشند.
• در نوشتن افکار بهتر از بیان کردن آن ها عمل می کنند.
• از صحبت کردن تلفنی برای گذراندن اوقات فراغت گریزان هستند.
• به ندرت سر حرف را با افراد ناشناس باز می کنند.
• از صحبت های کوتاه واهمه دارند بلکه در واقع ترجیح می دهند سمت این گونه صحبت ها نروند.
• آن ها به همان تعداد محدود دوستان صمیمی خود قانع هستند و در جمع به دنبال فرصتی برای صحبت هر چه بیشتر با این دوستان هستند.
• بیش از دیگران به جزئیات توجه می کنند.
• معمولا به خوبی می توانند یک مدت طولانی روی موضوعی تمرکز کرده و کار کنند ، مثلا یک نویسنده می تواند تا ساعت ها بنویسد بدون آن که از تمرکزش کاسته شود.
• عاشق تماشا کردن هستند ، تماشای مردم ، طبیعت ، حیوانات و غیره.
• تحیل کننده و متفکر هستند و اغلب علاقه مند هستند تا معنای عمیق و الگوی اساسی پشت وقایع را درک کنند به همین دلیل گاهی حتی در جوانی نیز شخصیتی پخته و با تجربه دارند.
• مردم افراد درون گرا را آدم های آرامی توصیف می کنند که شناختن آن ها سخت است ، افرادی آرام ، محافظه کار و مهربان که گاهی با آدم های خجالتی اشتباه گرفته می شوند.
• آن ها در هر فرصتی به دنبال خودشناسی هستند و زمان زیادی برای آن صرف می کنند.
•  به مشاغل گروهی که نیاز به تعامل و روابط زیادی دارند علاقه کمتری نشان می دهند و بیشتر به دنبال حرفه هایی همچون نویسندگی ، حسابداری ، برنامه نویسی ، طراحی گرافیک ، داروسازی یا شاخه های هنر هستند که به صورت انفرادی و مستقل قابل انجام باشند.

ویژگی های افراد برون گرا

افراد برون‌گرا افرادی هستند که بیشتر به دنیای اطرافشان توجه می‌کنند. ارتباطات پیرامونی این افراد زیاد است. یعنی اهل معاشرت ، تفریح و شلوغی‌ اند. معمولا افراد این گروه نسبت به افراد درونگرا دارای اعتماد به نفس بیشتری می باشند.

از دیگر ویژگی افراد برونگرا :

•  علاقه‌مند به وقایع پیرامون خود و اهل پیشقدم شدن در کارها هستند.
• عاشق حرف زدن هستند.
• عقیده خود را با عقاید دیگران مقایسه و افکار خود را راحت بیان می‌کنند.
• به سهولت دوستان جدیدی یافته و با یک گروه خود را وفق می‌دهند و علاقه‌مند به افراد جدید هستند.
• بزرگ‌ترین وحشت آن‌ها این است که نکند پس از یک فاجعه هولناک ، آخرین بازمانده بشر روی زمین باشند! یعنی تنهایی برای آن‌ها بسیار آزار دهنده است.
• از تعامل و ارتباط برقرار کردن با دیگران انرژی می‌گیرند ؛ خوش مشرب بوده ، اما زیاد احساساتی نیستند.
•  ریسک پذیرند و سریع تصمیم می‌گیرند.
• شخصیت آن‌ها در خلوت و حضور دیگران معمولا یکسان است و معاشرتی هستند.
• اگر زیاد تنها بمانند ، احساس منزوی بودن می‌کنند.
• برای به‌ دست‌ آوردن ایده و ایجاد انگیزه ، از دیگران و منابع بیرونی الهام می‌گیرند.
• موسیقی با صدای بلند و فعالیت‌های هیجان انگیز را بیشتر دوست دارند.
• رنگ‌های روشن را بیشتر دوست دارند.
• بیشتر از اعمال دیگران خشمگین می‌شوند تا اعمال خودشان.
• اطلاعات شخصی خود را به سادگی با دیگران قسمت می‌کنند.
• تنها از روی تجارب زندگی خود درس می‌گیرند و نه عبرت گرفتن از دیگران.
• 57 تا 60 درصد از جمعیت زمین را تشکیل می‌دهند.

درونگرایی یا برونگرایی؟

در “بررسی شخصیت افراد درونگرا و برونگرا” روانشناسان بر این باورند که برونگرایی با احساسات مثبت در ارتباط است به همین دلیل افراد برونگرا معمولا شادتر از افراد درونگرا به نظر می رسند. مطالعات نشان داده که می توان گفت به صورت دقیق تر و علمی تر که افراد برونگرا احساسات مثبت بیشتری را نسبت به افراد درونگرا تجربه می کنند. این موضوع بدین معنا نیست که هیچ درونگرای شادی پیدا نمی شود زیرا مطالعات تجربی در مورد گروهی از افراد که شاد تصور می شدند نشان داده که دستکم یک سوم آن ها افراد درونگرایی بوده اند.

به طور کلی همواره ویژگی های برونگرایی مورد حمایت قرار گرفته و ترویج می شوند اما این بدان معنا نیست که درونگرایی هیچ نقطه مثبت یا برتری نسبت به برونگرایی ندارد زیرا یکی از ویژگی های عمده افراد درونگرا ، خلاقیت منحصر به فرد آن هاست و افراد درونگرا در محیط های کاری می توانند مدیرهای بسیار خوبی باشند زیرا به جای تلاش برای موفقیت های شخصی به کارمندان خود آزادی بیشتری برای دنبال کردن پروژه های کاری به صورت مستقل می دهند که موفقیت کل مجموعه را در پی خواهد داشت. 

سخن آخر

به یاد داشته باشید درونگرایی یا برونگرایی یک طیف است. برخی به‌شدت برونگرا یا درونگرا هستند و برخی کمتر. برونگرایی متداول‌تر از درونگرایی است. برونگرا‌ها در ارتباط با دیگران نمی توان گفت که یک ویژگی شخصیتی از دیگر ویژگی‌ها برتر است. هر ویژگی‌ مزایا و معایب خاص خود را دارد. همچنین ممکن است شما در برخی شرایط ، برونگرا باشید و در برخی شرایط دیگر ، درونگرا.

در صورتی که در مورد موضوع “بررسی شخصیت افراد درونگرا و برونگرا” دچار ابهاماتی شده و نیاز به دریافت راهنمایی های بیشتری دارید  می توانید همواره با کارشناسان مرکز الو مشاوره در تماس باشید. سایر مطالب رواشناسی مرتبط:

شما می توانید در قسمت دیدگاه سوالات خود را با مشاوران ما درمیان بگذارید … 

منبع:بررسی شخصیت افراد درونگرا و برونگرا

 

استرس و اضطراب - تعریف اضطراب وراهکارهای مقابله با آن - علائم افسردگی وراهکارهای مقابله با آن - عزت نفس وخودبینی وراهکارههای تقویت آن - وسواس و راهکارهای مقابله - مشاوره روانشناسی تلفنی - مدیتیشن چیست و فواید آن چگونه است؟  - راه های مقابله با بی انگیزگی- احساس تنهایی و راهکارهای برطرف کردن احساس تنهایی - آیا جراحی زیبایی نشانه ی بیماری است؟ - هیپنوتیزم چیست؟ - قرص های خواب وانواع آن -  چگونه نه بگوییم ؟! -  وسواس فکری و عملی چیست ؟ - روش های موثردرمان بدبینی و شک را بهتر بشناسید - دوستی دختر و پسر از نظر روانشناسی--علت استرس چیست؟-شکست عشقی چیست؟-آموزش بهترین روش های مدیتیشن | چگونه مدیتیشن کنیم-10 راه کنترل عصبانیت و خشم در کمترین زمان-بررسی شخصیت افراد درونگرا و برونگرا-خودشناسی چیست | 10 تکنیک ساده و عملی برای شناخت بهتر خودمان

کنکور سراسری سال 99 در هر 5 گروه آزمایشی ریاضی ، تجربی ، انسانی ، هنر و زبان در روزهای پنج شنبه و جمعه به تاریخ 12 و 13 تیرماه برگزار می شود و تقریبا یک ماه پس از برگزاری ، نتایح در قالب کارنامه اولیه کنکور برای داوطلبان منتشر می شود و در این مرحله داوطلبان فرایند حساس انتخاب رشته می شوند. زمان انتخاب رشته کنکور سراسری تقریبا در نیمه دوم مرداد ماه می باشد و هر داوطلب بایستی با در نظر گرفتن نمره و ترازی که کسب کرده است برای انتخاب رشته خود اقدام نماید.

پس از پایان زمان انتخاب رشته ممکن است برخی از داوطلبان از این فرایند جا بمانند و یا ممکن است ویرایش فرم انتخاب رشته خود باشند به همین دلیل سازمان سنجش مهلت انتخاب رشته کنکور سراسری را تمدید می کند که در ادامه مطلب توضیحات بیشتری در این خصوص ارائه داده ایم.